Yoga
verantwortlich: Ulf Reder

Durch Yoga werden Bewusstsein und Achtsamkeit geschult. Man lernt durch Yoga wieder mehr inne zu halten, nimmt Körpersignale deutlicher wahr und kann darauf reagieren. Yoga fördert die Beweglichkeit, die Muskeln werden gedehnt und gekräftigt. Yoga lehrt, effektiver zu atmen. Die Yoga-Asanas lösen körperliche wie mentale Spannungen, wecken so Energiereserven und fördern die Konzentrationsfähigkeit.

Yoga ist für jeden geeignet. Man muss dafür nicht sportlich oder gelenkig sein, auch das Alter spielt keine Rolle. Jeder kann jederzeit mit der Yogapraxis beginnen. Bei Problemen mit dem Bewegungsapparat sollte vorher allerdings ärztlicher Rat eingeholt werden.
 

 

Konditionelle Voraussetzungen / Anstrengung

Körperkontakt

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2100501Anfänger & FortgeschritteDi
Do
19:30-21:00
19:30-21:00
Sporthalle Petrischanze
Sporthalle Petrischanze
09.09.-09.10.Knut Sommermeier
20/ 25/ 35/ 35 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Alumni

35 EUR
für Externe
ab 15.07., 09:00
2100503Mitarbeiter(innen) & StudierendeDo07:30-08:30Universitätssporthalle Am Waldessaum Sporthalle West07.08.-04.09.Marit Schmidt
20/ 25/ 35/ 35 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Alumni

35 EUR
für Externe
ab 15.07., 09:00