Du möchtest einen Ausgleich zum Alltag schaffen, deine Beweglichkeit verbessern und Körper sowie Geist stärken? Dann ist Yoga genau das Richtige für dich! Der Kurs richtet sich an alle Interessierten – sowohl an Einsteiger*innen als auch an Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung.

Im Mittelpunkt stehen fließende Bewegungsabläufe (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsübungen, die Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körperwahrnehmung fördern. Durch regelmäßige Praxis werden Verspannungen gelöst, die Haltung verbessert und die innere Ruhe gestärkt.
 

Du bist dir noch unschlüssig, ob diese Sportart das Richtige für dich ist? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei der Sportart bestehen.

Konditionelle Voraussetzungen / Anstrengung

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala zeigen eine grobe Orientierung für die jeweilige Sportart, in Bezug auf die konditionellen Voraussetzungen und den zu erwartenden Körperkontakt. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir hier zusammengefasst.