Der Stretching-Kurs für Zuhause bietet eine effektive und einfache Möglichkeit. Beweglichkeit. Flexibilität und Entspannung zu fördern - ganz ohne Fitnessstudio. Mit gezielten Dehnübungen für alle Muskelgruppen wird die Muskulatur gelockert und Verspannungen werden gelöst. Der Kurs Ist Ideal für jedes Fitnesslevel geeignet und kann jederzeit und überall durchgeführt werden. Ob zur Verbesserung der Haltung, zur Vorbeugung von Verletzungen oder einfach zur Entspannung - dieser Kurs hilft, den Körper geschmeidig zu halten und das Wohlbefinden zu steigern. 

Kursleitung

Deutsch und bei Nachfrage auch gern Englisch

Du bist noch unschlüssig ob diese Sportart das Richtige für dich ist? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei der Sportart bestehen.

Konditionelle Voraussetzungen / Anstrengung

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala zeigen eine grobe Orientierung für die jeweilige Sportart. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir hier zusammengefasst.