Im Kurs wird ein gezieltes Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur für alle Alters- und Leistungsgruppen angeboten. Das Ziel ist es, Haltungs- und Rückenprobleme zu erkennen und auszugleichen. Zu diesem Zweck werden unterschiedliche Methoden und Übungen vermittelt, welche einen positiven Beitrag zu einer rückenfreundlichen Lebensweise im Alltag leisten.
Im Pausenprogramm soll ruhig und sanft die Mobilisation wieder hergestellt werden, dabei wird der Rücken entspannt, gelockert und gekräftigt. Das Programm richtet sich vor allem an Menschen, die in ihrem Alltag sehr viel sitzen.
Das Pausenprogramm wird in Kooperation mit den Studierendenwerk Rostock-Wismar angeboten.
