Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Hierbei wird Haltungs- und Rückenproblemen vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Der Kurs ist als online-Angebot konzipiert.

So funktioniert der Onlinekurs:

1. Installiere dir vorab die kostenfreie App "Zoom" auf deinem Handy, Tablet oder Pc.
2. Lege dir 5 Minuten vor Beginn ein Handtuch, etwas zu Trinken und ggf. eine Gymnastikmatte bereit.
3. Öffne die App "Zoom" und wähle die Option "Teilnehmen" aus.
4. Anschließend gebe die Meeting-ID und das Passwort ein (erhalten Sie beides vorab per Mail) und du wirst damit dem Kurs hinzugefügt.

Bild und Ton können auch ausgeschaltet werden. Kontaktiere uns gerne bei Fragen oder Rückmeldungen.