Der Bauchtanz, wie er heute in der westlichen Welt bekannt ist, stellt eine Sonderform des orientalischen Tanzes dar. Grundsätzlich handelt es sich um einen Tanzstil mit isolierten Bewegungen der einzelnen Körperregionen.

Im weiteren Verlauf, werden die Grundtechniken zu einer Choreographie zusammengesetzt.

Richtig ausgeführter orientalischer Tanz ist ein nicht zu unterschätzendes Ganzkörpertraining. Alleine die Grundhaltung spricht aktiv die Bauchmuskulatur an und entlastet und dehnt sanft vor allem den unteren Rücken. Die Bewegungen in Oberkörper und Armen kräftigen die Haltemuskulatur und vermindern Anspannungen im Hals- und Brustwirbelsäulenbereich.

Was ziehe ich an?
bequeme Kleidung, ein Tuch für die Hüfte (kann auch ausgeliehen werden) und rutschfeste Socken, Gymnastikschläppchen oder ähnliches.

Hinweise:
Mitzubringen sind gute Laune und Spaß an Bewegung und Musik.

Das Trainingszentrum Sheherazades Töchter e.V. befindet sind in der Messestraße 20 (ganz in der Nähe von IKEA). Die Buslinie 25 hält direkt vor der Tür.

Du bist noch unschlüssig, ob diese Sportart das Richtige für dich ist? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei der Sportart bestehen.

Konditionelle Voraussetzungen / Anstrengung

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala zeigen eine grobe Orientierung für die jeweilige Sportart. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir hier zusammengefasst.