Alleine laufen kann jeder. Aber laufen in der Gruppe macht einfach noch mehr Spaß. Der Kurs richtet sich sowohl an Laufanfänger als auch an trainierte Läufer. Im Programm wird sichergestellt, dass alle, entsprechend ihren Voraussetzungen, einen Trainingserfolg erzielen können. Das Laufprogramm setzt sich aus unterschiedlichen Komponenten, wie längere Läufe, Intervallläufe, sowie Kraft- und Stabilisierungstraining zusammen. Ihr solltet Spaß am Laufen haben und Lust haben auch mal an die Grenzen zu gehen. Dann seid ihr im Laufkurs richtig !
 

Falls du dich schwer alleine zum Laufen motivieren kannst und auch mal deine Grenzen austesten möchtest, bist du hier genau richtig. Es geht hauptsächlich um Training im Bereich der Schnelligkeits- und Kurzzeitausdauer (z.B. 100m, 400m, 800m Lauf), in Verbindung mit Intervallmethoden, aber auch abwechselnde Einheiten, wie z.B. Crosslauf, Krafttraining oder Dauerlauf werden enthalten sein. Der Spaß steht hierbei im Vordergrund und Erfahrung bzw. Trainingsstand spielen keine Rolle.