Boxen ist eine sehr komplexe und umfassende Sportart, die auf vielfältige Art den gesamten Körper trainiert. Kaum eine Sportart wirkt so komplett als Ganzkörpertraining.
Boxen hat allerdings neben der körperlichen auch eine starke mentale Komponente, die oftmals auf den ersten Blick vergessen oder zumindest unterschätzt wird. Ein intensives Training am Boxsack wirkt wie eine elektrische Entladung von überschüssiger Spannung.
körperlichen/sportlichen Voraussetzungen
Keine, alle Fertigkeiten werden in der Boxhalle geschult.
Was ziehe ich an?
Kurze Sportsachen, Sportschuhe
Hinweise:
Etwas zu Trinken und gute Laune mitbringen.
Du bist noch unschlüssig, ob diese Sportart das Richtige für dich ist? Über unsere Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei der Sportart bestehen.
Konditionelle Voraussetzungen / Anstrengung
Körperkontakt
Die Angaben unserer Sportskala zeigen eine grobe Orientierung für die jeweilige Sportart. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir hier zusammengefasst.
