In diesem Kurs erwarten euch Spiele, Lauf- und Athletikübungen (Zirkeltrainings, HIIT, Crossfit, ect.) zur Verbesserung euer Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Der Strand in Warnemünde bietet dafür besonders durch das Training im Sand ideale Voraussetzungen. Im Sommer nutzen wir auch das Wasser als Trainingsumgebung und zur Abkühlung.

Das Programm wird an den Bedürfnissen und Fertigkeiten der jeweiligen Gruppe angepasst. Spaß soll dabei im Vordergrund stehen, um eure allgemeine Fitness zu steigern und an eure Grenzen zu gehen.

Hinweise:

Wir treffen uns vor dem Kiosk am Bahnhof Warnemünde.

Was ziehe ich an?

Es gibt dort keine Umkleidemöglichkeiten, kommt also am besten gleich in Sportsachen. Da es immer auch wieder Laufeinheiten gibt, sind Laufschuhe von Vorteil.

Du bist noch unschlüssig ob diese Sportart das Richtige für dich ist? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei der Sportart bestehen.

Konditionelle Voraussetzungen / Anstrengung 

Körperkontakt 

Die Angaben unserer Sportskala zeigen eine grobe Orientierung für die jeweilige Sportart. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir hier zusammengefasst.