Aquafitness ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser, das Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördert. Je nach Kursgestaltung stehen motivierende Bewegungsspiele mit hohem Trainingswert sowie vielfältige Aquafitness-Übungen im Mittelpunkt. Diese kräftigen und dehnen verschiedene Muskelgruppen und sorgen für ein effektives Ganzkörpertraining. Der Kurs eignet sich für Erwachsene jeden Fitnesslevels und bietet eine abwechslungsreiche Möglichkeit, die körperliche Fitness zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Hinweise: Der Kurs findet in der Lehrschwimmhalle der Neptunschwimmhalle statt. Die Wasserzeit beträgt 45 min. Bitte erscheint rechtzeitig vor dem Termin, damit alle umgezogen sind, wenn es los geht.

Du bist dir noch unschlüssig, ob diese Sportart das Richtige für dich ist? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei der Sportart bestehen.

Konditionelle Voraussetzungen / Anstrengung

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala zeigen eine grobe Orientierung für die jeweilige Sportart, in Bezug auf die konditionellen Voraussetzungen und den zu erwartenden Körperkontakt. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir hier zusammengefasst.