Was ist Yogilates? Wie der Name schon sagt ist Yogilates die gelungene Kombination von Yoga und Pilates. Die ganzheitlichen Übungen trainieren sowohl Körper als auch Geist. Der klare Fokus liegt wie auch bei Yoga und Pilates in Entspannung, Kräftigung und Ausdauer.

Du möchtest gelenkiger und beweglicher werden? Verbessere jetzt dein Körperbewusstsein sowie deine Flexibilität mit unserem effektiven Straßensport Yogilates Training ! Unser Yogilates Training hat nichts mit stundenlangem Stretching oder Herumrollen auf der Faszienrolle zu tun. In erster Linie geht es darum, die motorische Kontrolle und damit die aktive Beweglichkeit über den vollen Bewegungsradius zu verbessern. So werden wir nicht nur stärker, sondern bleiben auch im Alltag fit und schmerzfrei ! 

Die obersten Ziele dieses Kurses sind die Verbesserung der Beweglichkeit, sowie die Schulung von Wahrnehmung und Achtsamkeit für Bewegungen. Verbesserungen, von denen jeder Mensch profitiert, egal ob es darum geht, präventiv den unbewegten Alltag zu kompensieren oder die sportliche Performance zu verbessern.

Steige jetzt ein und nutze die verborgenen Leistungsreserven deines Körpers in diesem einzigartigen Kursangebot !

Du bist noch unschlüssig ob diese Sportart das Richtige für dich ist? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei der Sportart bestehen.

Konditionelle Voraussetzungen / Anstrengung

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala zeigen eine grobe Orientierung für die jeweilige Sportart. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir hier zusammengefasst.