Online-Kurs | Dauer: 2 Stunden
Kennen Sie das? Die Gedanken kreisen unaufhörlich, innere Unruhe macht es schwer, zur Ruhe zu kommen – ob abends im Bett, während der Arbeit oder in Momenten der Stille. Grübeln wirkt oft wie ein scheinbar unkontrollierbarer Automatismus und hinterlässt ein Gefühl von Hilflosigkeit und Erschöpfung.
In diesem kompakten Online-Kurs erhalten Sie psychologisch fundierte Impulse und alltagstaugliche Strategien, um den Kreislauf aus Grübeln und innerer Unruhe zu durchbrechen – und wieder mehr Klarheit, Ruhe und Selbststeuerung zu gewinnen. Der Kurs findet online statt. Der Zoom - Link wird Ihnen eine Woche vor dem Termin per Mail übersandt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Es handelt sich um einen Präventionskurs.
