SUP-Yoga

Wir tauschen die Yoga-Matte gegen ein Stand-Up-Paddle-Board (SUP) ein und probieren die Asanas auf dem Wasser aus. Das klingt einfacher als es ist, denn die Yogapraxis steht für Balance und sportliche Herausforderung: Ziel ist es, das Gleichgewicht auf dem Board zu halten und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Du schulst deine Konzentration und trainierst deine Tiefenmuskulatur. Die Körperhaltung verbessert sich und dein Selbstbewusstsein wird gepuscht, indem du dich einer neuen Herausforderung stellst - selbst wenn du anfangs dabei baden gehst.

Du brauchst: wassertaugliche bequeme Kleidung, Handtuch

Du bist dir noch unschlüssig, ob diese Sportart das Richtige für dich ist? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei der Sportart bestehen.

Konditionelle Voraussetzungen / Anstrengung

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala zeigen eine grobe Orientierung für die jeweilige Sportart, in Bezug auf die konditionellen Voraussetzungen und den zu erwartenden Körperkontakt. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir hier zusammengefasst.