Im Kurs wird ein gezieltes Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur für alle Alters- und Leistungsgruppen angeboten. Das Ziel ist es, Haltungs- und Rückenprobleme zu erkennen und auszugleichen. Zu diesem Zweck werden unterschiedliche Methoden und Übungen vermittelt, welche einen positiven Beitrag zu einer rückenfreundlichen Lebensweise im Alltag leisten.
Wegen Urlaub kein Kurs vom 25.02.2025 bis 25.03.2025 !
Im Pausenprogramm soll ruhig und sanft die Mobilisation wieder hergestellt werden, dabei wird der Rücken entspannt, gelockert und gekräftigt. Das Programm richtet sich vor allem an Menschen, die in ihrem Alltag sehr viel sitzen.
Das Pausenprogramm wird in Kooperation mit den Studierendenwerk Rostock-Wismar angeboten.
Du bist noch unschlüssig ob diese Sportart das Richtige für dich ist? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei der Sportart bestehen.
Konditionelle Voraussetzungen/Anstrengung
Körperkontakt
Die Angaben unserer Sportskala zeigen eine grobe Orientierung für die jeweilige Sportart. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir hier zusammengefasst.