Alleine laufen kann jeder. Aber laufen in der Gruppe macht einfach noch mehr Spaß.

Das Laufprogramm setzt sich aus unterschiedlichen Komponenten, wie längere Läufe, Intervallläufe, sowie Kraft- und Stabitraining zusammen. Ihr solltet Spaß am Laufen haben und Lust haben auch mal an die Grenzen zu gehen. Dann seid ihr im Laufkurs richtig.

Hinweise
Wir laufen i.d.R. draußen (außer es regnet in Strömen oder schneit). Die Stabi- und Krafteinheiten finden der Laufhalle statt.
Bitte bedenkt das bei eurer Kleiderwahl.

Du bist noch unschlüssig ob diese Sportart das Richtige für dich ist? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei der Sportart bestehen.

Konditionelle Voraussetzungen / Anstrengung

Der Kurs richtet sich sowohl an Laufanfänger als auch an trainierte Läufer.
Im Programm wird sichergestellt, dass alle, entsprechend ihren Voraussetzungen, einen Trainingserfolg erzielen können.

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala zeigen eine grobe Orientierung für die jeweilige Sportart. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir hier zusammengefasst.

Achtung, der Kurs beginnt erst in der zweiten Semesterwoche am 22.10.2024