Gemeinsam laufen, ins Gespräch kommen und dabei die Ausdauer verbessern. Die offene Laufgruppe richtet sich an alle, die Freude am Laufen haben oder wieder einsteigen möchten. Wir treffen uns jeden Donnerstag um 18:00 Uhr an der Wassersportanlage der Universität Rostock und laufen in entspannter Atmosphäre gemeinsam. Das Tempo wird so gewählt, dass Gespräche während des Laufens möglich sind und niemand zurückgelassen wird. Neben lockeren Dauerläufen bauen wir je nach Gruppe auch Trainingsinhalte wie Lauf-ABC, kleine Intervalle, Tempowechsel und Technikübungen ein. Im Vordergrund stehen Gemeinschaft, Spaß an der Bewegung und die Verbesserung der Ausdauer. 
 

Du bist noch unschlüssig ob diese Sportart das Richtige für dich ist? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei der Sportart bestehen.

Konditionelle Voraussetzungen / Anstrengung

Der Kurs richtet sich sowohl an Laufanfänger als auch an trainierte Läufer.
Im Programm wird sichergestellt, dass alle, entsprechend ihren Voraussetzungen, einen Trainingserfolg erzielen können.

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala zeigen eine grobe Orientierung für die jeweilige Sportart. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir hier zusammengefasst.