Möchtest du fit durch den Winter kommen? Verbringst du viel Zeit am Schreibtisch, hast aber einen Bewegungsdrang? Dann bist du hier genau richtig. Im Kraft-Mix-Kurs gehen wir in der ersten halben Stunde nach draußen. Ein variables Lauf- und Krafttrainingsprogramm sorgt für eine Grundlage die im zweiten Kursteil im Kraftraum bei guter Laune und Musik vertieft wird. Der Fokus liegt auf Ausdauerkraftsport.

Du bist noch unschlüssig ob diese Sportart das Richtige für dich ist? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei der Sportart bestehen.

Konditionelle Voraussetzungen / Anstrengung

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala zeigen eine grobe Orientierung für die jeweilige Sportart. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir hier zusammengefasst.