Dieser Aufbaukurs wird in den Hallen der OSPA-Arena stattfinden. Fokus wird hier mehr auf klassische Kampfsportübungen gelegt, wie Arbeit an Sandsack und Pratzen, Partnerübungen mit Vollkontakt, Abhärtung und Sparring. Außerdem werden Clinsch- und andere vertiefende Muay-Thai Techniken in den Vordergrund gestellt.Der Freitagskurs findet in den Hallen der Ospa-Arena, unten im Keller statt. Der Fokus liegt dann inhaltlich auf dem Übungskampf, dem Sparring. Hierbei empfiehlt  sich ein Semester Vorerfahrung.

Muay Thai-Kickboxen ist eine traditionelle thailändische Kampfsportart. Ein Hauptmerkmal sind die, verglichen zum herkömmlichen Kickboxen, auf maximale Wirkung ausgerichteten Angriffsübungen, zu denen auch Ellenbogen-, Knie- und Clinch-/Wurftechniken gehören. Daneben werden auch Kraft, Ausdauer und Dehnbarkeit sowie kognitive Fähigkeiten (z.B. Meditation) trainiert. 

Es werden nach den ersten Trainingseinheiten ein eigener Mundschutz und Tiefschutz benötigt, eigene Handschuhe sind ebenfalls von Vorteil. Für das Sparring werden dann auch Schienbeinschoner benötigt!

Dies ist ein reiner Frauenkurs. Der Fokus liegt auf Fittnes und dem Kennenlernen des Sports.