In diesem Kursformat erwartet euch ein abwechslungsreiches Sportprogramm bestehend aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Balance, Koordination und Schnellkraft. Der Kurs findet dabei überwiegend Outdoor statt. Es gibt allerdings immer die Möglichkeit bei schlechtem Wetter Indoor zu arbeiten. Daher plant Schuhe und Sachen im Zwiebelprinzip ein. Das Niveau wird bei den ersten Terminen ausgelotet und der Klientel individuell angepasst. Wünsche und eigene Interessen können dabei einfließen. Es sind Mitarbeiter, Studenten und Externe gleichermaßen willkommen. Für die Spinde am Waldessaum sind 2 Euro Stücke notwendig.

Konditionelle Voraussetzungen / Anstrengung

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala zeigen eine grobe Orientierung für die jeweilige Sportart. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir hier zusammengefasst.