In diesem Kurs erwarten euch Spiele, Lauf- und Athletikübungen (Zirkeltrainings, HIIT, Crossfit, etc.) zur Verbesserung eurer Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Der Strand in Warnemünde bietet dafür besonders durch das Training im Sand ideale Voraussetzungen. Im Sommer nutzen wir auch das Wasser als Trainingsumgebung und zur Abkühlung. Das Programm wird an die Bedürfnisse und Fertigkeiten der jeweiligen Gruppe angepasst. Spaß soll dabei im Vordergrund stehen, um eure allgemeine Fitness zu steigern und an eure Grenzen zu gehen.

Hinweise
Wir treffen uns vor dem Kiosk am Bahnhof Warnemünde. Es gibt dort keine Umkleidemöglichkeiten, kommt also am besten gleich in Sportsachen. Da es auch immer wieder Laufeinheiten gibt, sind Laufschuhe von Vorteil.

Du bist noch unschlüssig ob diese Sportart das Richtige für dich ist? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei der Sportart bestehen.

Konditionelle Voraussetzungen / Anstrengung 

Körperkontakt 

Die Angaben unserer Sportskala zeigen eine grobe Orientierung für die jeweilige Sportart. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir hier zusammengefasst.