Du suchst einen Kurs bei dem du ordentlich ins Schwitzen kommst und du dich richtig auspowern kannst ? Dann bist du hier genau richtig ! Nach dem Warm-Up steht ein intensives Herz-Kreislauf-Training im Fokus. Abgerundet wird das Training durch die Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen, Dehnung und Kräftigung und Entspannung.

Der absolute Workout-Klassiker! Bei diesem Workout werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern der Kampf angesagt. Der Fokus liegt dabei hauptsächlich auf Beinen, Po und Taille, aber auch die Balance wird gefördert und die Core-Muskulatur trainiert. Der Kurs besteht aus drei Phasen: Erwärmung, Hauptteil und Dehnung. Die Übungen lassen sich für alle Level variieren, egal, ob du Anfänger oder erfahrener Sporttreiber bist.