Bauch-Beine-Po ist ein effektives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf der Kräftigung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Fitness verbessern, ihre Muskulatur stärken und etwas für ihre Gesundheit tun möchten – unabhängig vom individuellen Trainingsstand.

Durch abwechslungsreiche Übungen werden Kraft, Ausdauer, Stabilität und Körperhaltung gezielt gefördert. Die Trainingseinheiten kombinieren funktionelle Kräftigungsübungen mit Elementen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination. Die Intensität kann dabei individuell angepasst werden, sodass sowohl Einsteigerinnen und Einsteiger als auch Fortgeschrittene profitieren.

Du bist noch unschlüssig ob diese Sportart das Richtige für dich ist? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei der Sportart bestehen.

Konditionelle Voraussetzungen/Anstrengung

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala zeigen eine grobe Orientierung für die jeweilige Sportart. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir hier zusammengefasst.