Ballett ist eine Leidenschaft und gleichzeitig Disziplin des Körpers. Es fördert Koordination, Balance, musikalisches Gehör und beansprucht alle Muskelgruppen.

Es werden Elemente an der Stange (Barre) und in der Mitte vermittelt. Neben Grundlagen wie Fuß- und Armpositionen werden kleine Kombinationen gelehrt. Wenn erwünscht können ebenfalls Sprünge und Pirouetten oder weiteres erarbeitet werden. Zum Ende jeder Trainingseinheit wird eine kleine Runde freiwilliges Dehnen zum Cool-Down angeboten.

Was ziehe ich an?

Kein festes Schuhwerk wie Turnschuhe mitbringen. Socken (wenn verfügbar Schläppchen) eignen sich am besten. Wählt Kleidung, in der ihr euch wohlfühlt! Weite Oberteile wenn möglich meiden, um die Korrektur zur Körperhaltung zu erleichtern (Schultern und Schulterblätter).

Hinweise: 

Ballett hat kein Geschlecht und keine Altersgrenze. Für den Kurs sind keine Voraussetzungen oder Materialien gefordert.

Sprachen: Deutsch, Englisch B2, Französisch B1, Russisch A1

Du bist noch unschlüssig ob diese Sportart das Richtige für dich ist? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei der Sportart bestehen.

Konditionelle Voraussetzungen / Anstrengung

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala zeigen eine grobe Orientierung für die jeweilige Sportart. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir hier zusammengefasst.