Mit und ohne Geräte wird sich zu peppiger Musik und viel Spaß bewegt. Hierzu werden die verschiedenen Eigenschaften des Wassers mit in die Übungen und Bewegungen einbezogen. Daraus folgt eine Kräftigung und Massage der Muskulatur sowie eine Ausdauersteigerung.

Die effektive Kurszeit beträgt ca. 45 Minuten.