Mit und ohne Geräte wird sich zu peppiger Musik und viel Spaß bewegt. Hierzu werden die verschiedenen Eigenschaften des Wassers mit in die Übungen und Bewegungen einbezogen. Daraus folgt eine Kräftigung und Massage der Muskulatur sowie eine Ausdauersteigerung.

Hinweise: Der Kurs findet in der Lehrschwimmhalle der Neptunschwimmhalle statt. Die Wasserzeit beträgt 45 min. Bitte erscheint rechtzeitig vor dem Termin, damit alle umgezogen sind, wenn es los geht. 

Du bist dir noch unschlüssig, ob diese Sportart das Richtige für dich ist? Über unsere neue Sportskala erfährst du, welche Anforderungen bei der Sportart bestehen.

Konditionelle Voraussetzungen / Anstrengung

Körperkontakt

Die Angaben unserer Sportskala zeigen eine grobe Orientierung für die jeweilige Sportart, in Bezug auf die konditionellen Voraussetzungen und den zu erwartenden Körperkontakt. Auch bei einem prototypischen Kursformat treffen die Skalenwerte nicht immer zu 100 Prozent zu. Detaillierte Infos zu unserer Sportskala haben wir hier zusammengefasst.