Stabilisationsübungen für Läufer*innen (Online)
verantwortlich: Florian Wegener

Zur Verbesserung der Laufperformance und zur Verletzungsprophylaxe, erfüllt das funktionale Stabilisationstraining der Rumpfmuskulatur eine wichtige Aufgabe für Läufer*innen. Der Kurs eignet sich auch, für den Anschluss an eine Laufeinheit.

Anmerkung: Sobald durch den Krisenstab freigegeben, wird der Kurs wieder in der Laufhalle (Koperniskusstr.) als "Laufraining" durchgeführt.

So funktioniert es

1. Installieren Sie die vorab die kostenfreie App "Zoom" auf Ihrem Handy, Tablet oder Pc.

2. Legen Sie sich 5 Minuten vor Beginn ein Handtuch, etwas zu Trinken und ggf. eine Gymnastikmatte bereit.

3. Öffnen Sie die App "Zoom" und wählen Sie die Option "Teilnehmen" aus.

4. Anschließend geben Sie die Meeting-ID und das Passwort ein (erhalten Sie beides vorab per Mail) und werden damit dem Kurs hinzugefügt.

Bild und Ton können auch ausgeschaltet werden. Kontaktieren Sie uns gerne bei Fragen oder Rückmeldungen.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4602Di19:30-20:30Livestream - Online14.07.-29.09.Sabine Brüser
15/ 25/ 35 €
15 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe
abgelaufen